Chia semínko 1kg

Jsou bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které si tělo neumí vyrobit samo. V chia semínku najdeme také antioxidanty, vápník, vlákninu. Používá se při cukrovce, vysokém krevním tlaku, pro snižování rizika srdečních onemocnění a mrtvice .

Výživové hodnoty na 100 g:

tuky 30,74 g z toho nasycené mastné kyseliny 3,33 g. sacharidy 42,12 g z toho cukry 0 g. vláknina 34,4 g. bílkovina 16,54 g.

ZAJÍMAVOSTI z jiných zdrojů , články pro lidi 

Nutriční složky:

Sacharidy – 36 % – 12,3 g (4 % doporučené denní dávky)

Tuky – 53 % – 8,6 g (13 % doporučené denní dávky)

Bílkoviny – 11 % – 4,4 g (9 % doporučené denní dávky)

Vláknina – 10,6 g (42 % doporučené denní dávky)

Voda – 1,4 g

Popel – 1,4 g

137 kalorií (574 kJ) – 7 % doporučené denní dávky

Omega-3 mastné kyseliny – 4915 mg

Omega-6 mastné kyseliny – 1620 mg

Minerální látky:

Vápník – 177 mg – 18 % doporučené denní dávky

Fosfor – 265 mg – 27 % doporučené denní dávky

Draslík – 44,8 mg – 1 % doporučené denní dávky

Sodík – 5,3 mg – 0 % doporučené denní dávky

Zinek – 1 mg – 7 % doporučené denní dávky

Měď – 0,1 mg – 3 % doporučené denní dávky

Selen – 15,5 mg – 22 % doporučené denní dávky

Železo – 2,2 mg – 12 % doporučené denní dávky

Mangan – 0,8 mg – 38 % doporučené denní dávky

Hořčík – 98,3 mg – 23 % doporučené denní dávky